W dniach od 09 do 16 lipca 2022 w hali COS Torwar trwało zgrupowanie kadry narodowej w koszykówce 3x3 kobiet i mężczyzn. W zgrupowaniu brała udział kadra: U21 i U17 mężczyzn oraz U21 i U23 kobiet. Treningi miały na celu m.in. przygotowanie reprezentacji do eliminacji Mistrzostw Europy 2022 oraz Mistrzostw Świata w Bukareszcie. Jak wyglądały treningi i co było ich głównym celem? Informujemy poniżej!

I. Kadra reprezentacji Polski U17 3x3 - plan konsultacji

W konsultacji szkoleniowej reprezentacji Polski U17 3x3 biało udział 12 zawodników (mężczyzn), wraz z trenerem Adrianem Mroczkiem-Truskowskim, motorykiem i fizjoterapeutą. Celem zgrupowania było:

• Przygotowanie reprezentacji Polski U17 3x3 do eliminacji Mistrzostw Europy 2022
• Wdrożenie schematów taktycznych w obronie i ataku w grze 3x3
• Poprawa umiejętności zawodników pod kątem gry 1x1
• Sprawdzenie zawodników w różnych ustawieniach personalnych
• Zbudowanie wytrzymałości tlenowej pod specyfikę gry 3x3

O szczegóły dotyczące zgrupowania zapytaliśmy trenera: „Przygotowania są pod kątem gry w ME w Grecji we wrześniu. Celem samym w sobie jest poprawa gry 1-1 i indywidualnych umiejętności koszykarskich. Spotykamy się co 2 tygodnie na kilku-kilkunastodniowe zgrupowania, koncentrując się nad zgraniem, poprawą elementów koszykarskich oraz budowaniem wytrzymałości specyficznej pod kątem 3x3 […] przestrzeń w hali daje optykę gry zbliżoną do warunków 3x3 na świeżym powietrzu. W naszym klimacie, kiedy pogoda płata figle to optymalne miejsce do trenowania i grania” – dodał trener Adrian Mroczek-Truskowski.

II. Reprezentacja Polski 3x3 U21 - plan konsultacji szkoleniowej Polskiego Związku Koszykówki

W treningach bierało udział 8 zawodników (mężczyzn), wraz z trenerem Michałem Hlebowickim i dwoma fizjoterapeutami. Najważniejsze cele konsultacji w COS Torwar to:

• Przygotowanie kadry U21 do drugiego etapu w Lidze Narodów
• Powtórzenie rozwiązań taktycznych w ataku i obronie
• Wprowadzenie nowych rozwiązań taktycznych w ataku i obronie
• Doskonalenie obrony P&R
• Skauting przeciwnika
  
  

III. Reprezentacja Polski 3x3 U21/23 - plan konsultacji w Warszawie i Turnieju Ligi Narodów w Bukareszcie

W zgrupowaniu brało udział łącznie 11 zawodniczek, wraz z trenerem głównym- Edytą Koryzną, asystentem trenera oraz fizjoterapeutą. Główne cele konsultacji kadry Polskiego Związku Koszykówki to:

• Przygotowywanie reprezentacji Polski 3x3 U 23/21 do Turnieju w FIBA 3x3 Nations League – Finały U 23 odbędą się w terminie 10-17.09.2022
• Przygotowywanie reprezentacji Polski 3x3 U23 do Mistrzostw Świata w Bukareszcie- Rumunia  01-11.10.2022
• Nauczanie i doskonalenie wiedzy taktycznej w obronie i ataku wynikającej ze specyfiki gry 3x3
• Praca nad założeniami zespołu wynikających ze specyfiki 3x3;
• Praca nad koncentracją w warunkach stresowych i presji wyniku;
• Realizacja strategii meczu wynikającej ze specyfiki gry 3x3;
• Wdrożenie nowych zawodniczek w zasady i specyfikę gry 3x3;
• Monitoring/ sprawdzenie nowych zawodniczek w kadrze , ewentualna ich przydatność do głównego zespołu.
• Nauka szybkiej umiejętności analizy, reagowania, przystosowania, wyciągania wniosków podczas sytuacji meczowej
• Podtrzymanie i poprawa zdolności motorycznych (szybkość, skoczność, zwinność)
  
  

Mamy nadzieję, że treningi kadry narodowej w naszej hali COS Torwar przyniosą rezultat w postaci wygranych w przyszłych meczach!